Full Body Transformation
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En Septembre, nous lançons un nouveau défi intitulé « Les copains de sport »
Poursuivez le défi de septembre avec votre équipe actuelle !
Objectif
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Jul
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Jul
16
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Jul
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Jul
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Aug
01
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Aug
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Aug
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Wednesday 15 July 2026
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Instructions
Réalisez le test initial pour évaluer votre condition physique
Suivez le planning des séances (5 jours d'entraînement, 2 jours de repos)
Tenez un journal alimentaire pour suivre vos apports nutritionnels
Communiquez dans le groupe privé FLEXFORM pour partager vos expériences
Réalisez les photos de progression (semaine 1, 3 et 6)
Terminez le challenge par un test final pour mesurer votre progression
Connectez-vous pour valider votre progression.
